A légzésed titkos ereje - 10 napos légzésprogram - Diószegi Ádám - jogaoktato.hu

🎄 Ünnepelj jógával! Jógás karácsonyi ajándékok – neked és szeretteidnek! 🎄

A légzésed titkos ereje - 10 napos légzésprogram

Elérhető videók: 11

1. Nap – A program elméleti háttere

1. Nap – Légzésfigyelés

2. Nap – Szegregált légzés 4:2:6 ütemre

3. Nap – Teljes jógalégzés mardzsarival és légzés kinntartással

4. Nap – Uddzsáji légzés kilégzés meghosszabbítással

5. Nap – Uddzsáji + teljes jógalégzés légzés kiegyenlítéssel

6. Nap – Váltott orrlyukas légzés

7. Nap – Váltott orrlyukas légzés a szív ritmusára

8. Nap – Fújtató légzés benntartással

9. Nap – Fújtató légzés benn- és kinntartással

Vissza a sorozatokhoz