Szarvángászana – Gyertyatartás
Sírsászana – Fejenállás
Savászana – Hullapóz
Pindászana – Magzatpóz
Matszjászana – Halpóz
Halászana – Eketartás
Dzsathara Parivartanászana – Fekvő gerinccsavarás
Csakrászana – Keréktartás
Apánászana – Szélhajtó póz
Vakrászana – Gerinccsavarás ülésben