Önszeretet – 30 perc relaxáció Ádámmal
Nyújtózkodj meg jógával!
Nyújtások jógával futóknak
Nyak és váll regeneráció stresszoldó légzéssel
Nap és Hold gyakorlás
Mozgasd meg az egész tested 30 perc jógával!
Könnyed Vinyásza Flow gyakorlás
Könnyed jógagyakorlás mudrákkal
Kozmikus harmónia – 44 Perc Hatha jóga, légzéssel
Kezdő jógaóra – V.