Elindult az Ászanalexikon! Tanuld meg a legfontosabb ászanákat! ►►►

~15 perc

Live jógák szűrő(date-range)

Elérhető videók: 79

Pránajáma haladóknak: Légzés kint- és benttartás (Kumbhaka fújtató légzésekkel és bandhákkal)

  • ~15 perc
  • I. szint

Sírsászana – Fejenállás

  • ~15 perc
  • Elmélet

Dzsathara Parivartanászana – Fekvő gerinccsavarás

  • ~15 perc
  • Elmélet

Vakrászana – Gerinccsavarás ülésben

  • ~15 perc
  • Elmélet

Dzsánu Sírsászana – Egylábas ülő fej térd tartás

  • ~15 perc
  • Elmélet

Ustrászana – Teve tartás

  • ~15 perc
  • Elmélet

Purvottanászana – Asztal tartás

  • ~15 perc
  • Elmélet

Éka Páda Adhó Mukha Svanászana – Egylábas lefelé néző kutyatartás

  • ~15 perc
  • Elmélet

Adhó Mukha Svánászana – Lefelé néző kutyatartás

  • ~15 perc
  • Elmélet

Bali – Az elemek tánca – Éter

  • ~15 perc
  • I. szint
Továbbiak betöltése

Vissza a sorozatokhoz