Rugalmas test és elme 7 nap alatt
Az első elcsendesedés, az első ászana, az első mély légzés. Elkezdeni vagy újrakezdeni mindig a legnehezebb, ezért most egy 7 napos kezdő jóga programmal segítek neked (újra) közelebb kerülni a jógához és egyúttal önmagadhoz.
Csatlakozz a 7 napos kezdő jóga programhoz, és egy héten keresztül minden reggel egy-egy izgalmas írással és hozzá kapcsolódó videóval vezetlek végig a jóga alapjain. A videókat természetesen a jövőben is bármikor elérheted, ha bejelentkezel a Fiókodba, vagy visszakeresed az e-maileket.
A program végén pedig a legelszántabb gyakorlók egyikének egy éves GURU tagságot adok ajándékba!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
3890+ KORÁBBI RÉSZTVEVŐ AJÁNLÁSÁVAL
Mi vár a következő 7 napban?
Napi egy e-mail hét napon keresztül, ami segít visszatalálni önmagadhoz a jóga eszközeivel.
7+4 videó és sok-sok hasznos információ!
Izgalmas jógapózok
Változatos gyakorlatok, amiket otthon, teljesen kezdőként is kipróbálhatsz. Napüdvözletek és olyan ászanák, amik a hétköznapokban is segítenek, ha fizikai munkát vagy ülőmunkát végzel.
Légzőgyakorlatok
Megtapasztalhatod a jógikus légzőgyakorlatok - azaz a pránajámák - pozitív hatásait. Egyszerű gyakorlatokat mutatok, amik bármikor segíthetnek a jövőben a stressz kezelésében, vagy abban, hogy produktívabb és energikusabb legyél.
Meditáció és koncentráció
Hogy lehetsz fókuszáltabb, rendszerezettebb és kiegyensúlyozottabb a mindennapokban? Itt az idő felfedezni, hogy a meditáció nem rakétatudomány és nem kell hozzá idilli környezet, füstölő vagy bármilyen plusz, felesleges elvárás magaddal szemben ahhoz, hogy a segítségével egy jobb önmagad legyél.
Jógafilozófia
Ha eddig túl misztikusnak tűnt számodra a jóga, most biztosan egészen más megvilágításba kerül az évezredes, tapasztalásokon alapuló tudomány, ami szerves része a jógának. Ne aggódj, a jógafilozófiából épp annyi került csak ebbe a programba, ami könnyen befogadható, és a gyakorlásod szempontjából is hasznos.
Neked szól a program, ha...
- még soha nem jógáztál, de régóta ki akartad próbálni
- sokat ülsz, gyakran fáj a hátad, merevnek érzed a tested
- újrakezdő vagy, és szeretnél biztonságosan haladni a gyakorlással
- a stressz a mindennapjaid része, és szeretnél valódi eszközöket egy kiegyensúlyozottabb élethez
- megtapasztalnád a meditáció pozitív hatásait, misztifikáció nélkül
- érdekel a jóga mentális és filozófiai oldala is, nem csak a mozgás
Vágj bele!
7 NAPOS KEZDŐ JÓGA PROGRAM-
Egyszeri díj, örökös hozzáférés
-
11 prémium jógavideó
-
Napi e-mailes vezetés, 7 napon keresztül
-
Saját fiók a jogaoktato.hu oldalon
-
Jobb közérzet, tudatosabb testtartás és légzés
-
JÓGI vagy GURU előfizetéssel a program ingyenes, és részt vehetsz a nyereményjátékban
Ki vagyok én?
Diószegi Ádám, amolyan hedonista jógi, aki közel 20 éve, az egyetemi évek alatt kezdett jógázni, amikor egy baleset következtében az egyik karja teljesen lebénult.
Nem túlzás azt mondanom, hogy a jóga változtatta és mentette meg az életemet, ezért is tartom küldetésemnek, hogy ezt a tudást és tapasztalásaimat másoknak is átadjam.
Jelenleg a Samadhi Jógastúdióban tartott képzéseim, valamint hazai és külföldi jógatáboraim mellett a jogaoktato.hu alapítójaként élő online órákkal, válogatott jógavideókkal és a jógával töltött éveim hasznos tapasztalásait és tudását összefoglaló e-könyvekkel igyekszem segíteni azokat, akik a jógán keresztül szeretnének jegyet váltani a belső utazásra.
A jóga mellett pedig írok, festek, más sportokat is űzök, és járom a világot, igyekszem hazai és külföldi oktatók által is inspirálódni.
Nyerj 1 éves GURU tagságot!
A 7 napos kezdő jóga programban elsősorban saját kitartásodat tesztelheted, de a legelszántabb gyakorlók egyikét egy közel 100.000 forint értékű, éves GURU tagsággal is megajándékozom.
Mit kell tenned, hogy akár Te is megnyerhesd a tagságot?
- Jelentkezni a 7 napos kezdő jóga programra
- Végigcsinálni a 7 napos programot
- Megosztani a 7 napos kezdő jóga programról szóló Facebook vagy Instagram posztot és megjelölni egy ismerősödet a bejegyzés alatt
Sorsolás: 2026. április 7.
A részletes szabályzatért kattint a „Játékszabályzat” gombra!
