A Gerincjóga ötvözi a több ezer éves Hatha jóga gyakorlatait a modern anatómia és gerincterápia ismereteivel. A jógaászanák (testhelyzetek) anatómiailag tökéletes tartások, melyek képesek kiegyensúlyozni és harmonikusan nyújtani, erősíteni az izomrendszert, támogatják a szervezet öngyógyító folyamatait, harmonizálják a hormonális háztartást, a keringést és az energetikai folyamatokat is. Tovább a Gerincjóga ismertetőjéhez >>>

Hatha jóga

            A tradicionális Hatha jóga elsődleges célja az élet meghosszabbítása, és egy kényelmes, boldog létezés megvalósítása a testben. Erre valók a jóga nyújtó, erősítő, egyensúly gyakorlatai (ászanák), melyekkel megeddzük a testet, elmét és felkészítjük a légző- és mentális gyakorlatokra. Ezután következhet a légzőgyakorlatok (pránajáma) elsajátítása, melyek a légzőszervek, légző izmok fejlesztése mellett a tudat működésére is közvetlen befolyással vannak. Tovább a Hatha jóga ismertetőjéhez >>>

Anti-aging jóga

            Az indiai jógiknál nem ritka a 100 év fölötti életkor, de még a rendszeresen jógázók körében is megfigyelheted, hogy testük egészséges és megjelenésük fiatalos. Éveket tagadhatnak le korukból. A 6000 éves jóga a testet esztétikussá, erőssé és mégis lazává varázsolja. Hatására a keringés és az építő folyamatok átalakulnak, a bevitt tápanyagok felhasználása harmonizálódik. A kiválasztás és az elhasznált anyagok eltávolítása felgyorsul, ezáltal hamarabb szabadulhatsz meg  az oxidációt és öregedést okozó salakanyagoktól. Tovább az Anti-aging jóga ismertetőjéhez >>>

Stresszoldó jóga

            Stresszoldó jógaórákon a napi élet során felgyülemlett feszültség oldásáé a főszerep, hiszen a mai civilizációs ártalmak közül a stressz a legveszélyesebb: tönkreteszi immunrendszerünket, befolyással van társadalmi kapcsolatainkra, türelmetlenekké válunk és az alvással töltött idő is kevésbé hatékony stresszes állapotban. Tovább a Stresszoldó jóga ismertetőjéhez >>>

Meditáció