Én»    Órarend»    Tanfolyamok & Táborok»    Publikációk & média»

 

 

 

 

 

 

 

   

 


 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

4 órás Jógikus életmód + Meditáció Workshop
2016. március 6.                          Ez érdekel
4 órás Hogyan jógázz hatékonyan Workshop
2016. hamarosan                          Ez érdekel
Buddhaképző Jógatábor a Kerekerdőn
2016. február 11-14.                      Ez érdekel

 

INFORMÁCIÓK AZ ELSŐ ÓRÁDHOZ:

»A jógaórákra BEJELENTKEZÉS NEM SZÜKSÉGES!

»A tanfolyamokra BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES!
»Bármelyik órára ellátogathatsz, nem zárt kurzusokról van szó.
»Az jógaórák árai stúdiónként változnak, ezekről tájékozódhatsz a stúdiók weboldalán.
»Csak egy kényelmes ruhát kell magaddal hoznod, a többi eszközt a helyszínen biztosítják.

»Legalább 15 perccel az óra előtt érkezz, hogy legyen időd átöltözni és ráhangolódni a jógaórára!

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
 
             
9.00-10.30
Gerincjóga
kezdő
amaSole Jógastúdió

9.00-10.30
Déva flow
fizikailag erősebb
amaSole Jógastúdió

9.00-10.30
Gerincjóga
kezdő
amaSole Jógastúdió
 

 

   
       
 

 

 

 
             
             

 

   

17.30-19.00
Déva jóga
kezdő
Sankalpa Jógastúdió

 

 

18.00-19.30
Déva flow
fizikailag erősebb
amaSole Jógastúdió

 
   

 

18.00-19.30
Gerincjóga
kezdő
amaSole Jógastúdió

 

     

18.30-20.00
Buddhaképző
adományos
Sankalpa Jógastúdió

 

 

     
 20.00-21.00
Gerincjóga
60 perces kezdő
amaSole Jógastúdió

 

 

19.45-21.15
Déva flow
fizikailag erősebb
amaSole Jógastúdió

 19.45-20.45
Meditáció
kezdő
amaSole Jógastúdió

 
       
       

 

 Sankalpa Jógastúdió:

www.sankalpa.hu

1073 Budapest, Erzsébet krt. 54.
(A 4-6 villamos Király utcai megállójánál)

 

 AmaSole Jógastúdió:

www.amasolejoga.hu

1031 Budapest, Monostori út 29.

(H5 HÉV-Rómaifürdő)

 

 

 

 

BEMUTATKOZÁS

»Nagyon fiatalon kezdtem el keresni a válaszokat az élet nagy kérdéseire. A spiritualitás, harcművészetek, jóga és meditáció 10 éves korom óta az életem részei voltak. Jelenleg  többféle modern és tradicionális jógafajtát, és saját stílusomat, a Déva jógát és Déva flowt oktatom Budapest ismert jógastúdióiban. Emellett festek, írok és egy népszerű blogot vezetek a Facebookon. Röviden: Létezem. Élvezem.

 

Meggyőződésem, hogy a jóga a legjobb dolog,

ami történhet veled.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

Jóga cikk 1   Jóga cikk 2   Jóga cikk 3

         

         

         

              

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 


 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

GERINCJÓGA

»A Gerincjóga ötvözi a több ezer éves Hatha jóga gyakorlatait és a mai modern anatómia és gerincterápia ismereteit. A jógaászanák (testhelyzetek) anatómiailag tökéletes tartások, melyek képesek kiegyensúlyozni az izomrendszert, támogatják a szervezet öngyógyító folyamatait, harmonizálják a hormonális háztartást, a keringést és az energetikai folyamatokat is. A Gerincjóga elsődleges célja a fizikai test egészségének helyreállítása anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal, ezáltal egy teljesebb és kiegyensúlyozottabb életszínvonal elérése.

 

HATHA JÓGA & HATHA FLOW

»A tradicionális Hatha jóga elsődleges célja az élet meghosszabbítása, és egy kényelmes, boldog létezés a testben. Erre valók a nyújtó, erősítő, egyensúly gyakorlatok, melyekkel megeddzük a testet, elmét és felkészítjük a légzőgyakorlatokra. Ezután következhetnek a légzőgyakorlatok, melyek a légzőszervek, légzőizmok fejlesztése mellett a tudat működésére is befolyással vannak. A Hatha jóga edzi a testet, segít az ideális testsúly elérésében és stresszoldásra is kiváló, hiszen a hosszú kilégzésekre végzett nyújtó, lazító gyakorlatok tökéletesek a feszültség levezetésére és az óravégi relaxációnak is fontos szerepe van a munka és a hétköznapok során felgyülemlett feszültség, stressz kezelésében.

 

DÉVA JÓGA & DÉVA FLOW

»A Déva jóga és Déva flow egy dinamikus, izgalmas jógaóra, amelyen egyszerre fejlődhetsz fizikailag és tapasztalhatod meg a meditáció pozitív hatásait a mozgás közben. Az óra a Hatha jóga ősi alapjára épül: a Nap (Ha) és a Hold (Tha) energiájával dolgozik, amelyek ugyan ellentétpárok, mégis együtt alkotnak egy egészet. A Déva jóga órák célja, hogy mindig egy átformáló erejű élményben legyen részed, amely egyszerre segít átlépni fizikai és tudati korlátaidat is.
 

»Déva jóga: kezdőknek szóló foglalkozás, ugyanazzal a gyakorlatsorral dolgozik, mint a Déva flow, de ennél az óratípusnál a gyakorlatok kivitelezése lassabban történik, így több idő marad a magyarázatokra és javításra. Jó választás, ha a precizitást szereted, szeretnél megismerkedni a gyakorlatok helyes kivitelezésével és a kitartott gyakorlatokban tudsz leginkább kikapcsolni.

 

»Déva flow: ügyes kezdőknek és haladóbbaknak szól, a gyakorlatsort dinamikusan hajtjuk végre, ami azt jelenti, hogy szinte az egész órán lassan, folyamatosan, a légzés ütemére mozgunk, amihez egy kevés fizikai felkészültségre szükség van. Jó választás, ha a dinamikusabb, flow jógaórákat kedveled, jó formában vagy, szeretsz sportolni és a mozgásos meditációt szeretnéd megtapasztalni.

 

MEDITÁCIÓ

»Ezen az órán a jóga tudati, mentális szintjével foglalkozunk, beszélgetünk a tudatunk, elménk részeiről, működéséről, pszichológiáról, önismeretről. Megtanuljuk elménket uralni és pozitív célok felé irányítani, amellyel kihasználhatjuk a tudatos teremtést és a gondolatok erejét.

 

A meditáció finomabb folyamat, mint a jóga mozgalmas, fizikai része, de mégis egy mindenki számára elsajátítható, rendkívül hatékony eszköz, amit ma már többféle céllal is használunk.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

A tanfolyamokra bejelentkezés szükséges:

e-mailben az adam@jogaoktato.hu címen

vagy a 0630 382 0503 számon.

 

4  JÓGIKUS ÉLETMÓD + MEDITÁCIÓ WORKSHOP

» A jóga életmóddal kapcsolatos elvei időtlenek, ma is tökéletesen megállják a helyüket és követésük egy sokkal boldogabb és kiegyensúlyozottabb élethez vezet. A tanfolyamon megismerkedünk azokkal a mindenki számára használható gyakorlatokkal, alapelvekkel, amelyek segítenek a napi stressz elkerülésében és egy harmonikus, jógikus napirend kialakításában. Emellett pedig praktikus életvezetési tanácsokról is lesz szó, amelyekkel csökkenthetőek a rohanó, városi életmódból adódó ártalmak.


» A meditáció finomabb folyamat, mint a jóga mozgalmas, fizikai része, de mégis egy mindenki számára elsajátítható, rendkívül hatékony eszköz, amit ma már többféle céllal is használunk. Eredetileg az elme és önmagunk megértésre lett megalkotva, de a modern ember relaxációvá alakítva használhatja a mindennapi stressz levezetésére, vagy koncentrációs, imaginációs technikákkal az elme és a pozitív gondolatok erejének kihasználására.

» A tanfolyamhoz semmilyen különleges képességre sincs szükség, a meditáció egy mindenki számára elsajátítható technika, a mélyebb élmények megtapasztalásához csak némi kitartással kell rendelkezned.

 

Időpont (9.00-13.00): 2016. március 6. (vasárnap)          Ár: 5.500 Ft
Helyszín: Sankalpa Jógastúdió - Erzsébet krt. 54. (A 4-6 villamos Király utcai megállójánál)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 






 

 

 

 

 

JÓGIKUS ÖNMENEDZSMENT

»Pár ezer évvel ezelőtt még lehet, hogy elég volt, ha a jógi a barlangban ült és várta a tanítványokat. A jóga csak kevesek számára elérhető út volt. Manapság más világot élünk, ma az emberek megszámlálhatatlan jógafajta és jógaoktató közül választhatnak.

 

»Éppen ezért amellett, hogy sokat gyakorolsz, kialakult a saját stílusod, rájöttél arra, hogy mit oktatnál igazán szívesen, ma már szükséged van arra, hogy egyedi legyél és szakértelmed, tudásod hírét el tudd juttatni a leendő tanítványaidhoz, használd az internet, elektronikus reklámfelületeket, Google, AdWords és a közösségi portálok adta lehetőségeket.

 

»Például a Facebooknál jobb eszközt keresve sem találhatsz arra, hogy megmutasd magad. Ha a Facebookot nem (vagy nem jól) használod, talán éppen azért, mert nem tudod, hogyan fogj hozzá, akkor egy nagyon hasznos lehetőségtől vágod el magad.

 

»Sokan idegenkednek attól, ha önmagukat kell megmutatniuk, reklámozniuk a világban, pedig nincs ebben semmi furcsa, egoista vagy rossz. Ezzel csak egy lehetőséget adsz az embereknek, hogy rád találjanak, az teljes mértékben az ő döntésük, hogy megkedvelik-e, amit eléjük társz.

 

 

»Az pedig, hogy ezt hogyan érdemes csinálni nem túl bonyolult dolog, de talán egyszer érdemes meghallgatni valakit, aki ezt már egy ideje csinálja: https://www.facebook.com/adam.dioszegi.yoga

»Ha egy olyan tanfolyamot keresel, ami rövid időn belül biztosan visszahozza az árát, akkor itt a helyed!

 

PROGRAM

Délelőtt - Hogyan tartsunk népszerű órát?

9.00-9.30 Rövid bevezető


9.30-10.30 A statikus, precíz (mozgásterápia szerű) óra felépítése, fontosabb irányvonalak, kik látogatják az ilyen jellegű órákat?


10.30-10.45 Reggeli szünet


10.45-11.45 A dinamikus, "flow" óra felpítése, hogyan legyen folyamatos, izgalmas és mégis követhető az óra, kinek tarts ilyet?


11.45-13.00 Az egyik leghatékonyabb hívószó a mai rohanó világban: Stresszoldás jógával, meditatív órák felépítése, stresszoldó gyakorlatok, eszköztárbővítés


13.00-14.00 Ebédszünet

Délután - Kinek, hol és hogyan mutasd meg amit csinálsz?

14.00-15.00 Az önismeret és önmenedzsment alapjai, célok tisztázása, pénzhez való viszony, mitől lennél boldog, mit akarsz oktatni, kiket szeretnél látni az órádon, mennyit szeretnél keresni, hogyan vállalkozz?


15.00-15.45 Saját weboldal, Google hírdetések, egyéb marketinglehetőségek (elektronikus, írott sajtó, publikálás), jógastúdió nyitása (előnyök, hátrányok, nekem miért nincs... :) )


15.45-16.30 A Facebook rejtelmei


16.30- kb.17.00 Q&A, Kérdések és válaszok

 


Időpont
: hamarosan

Helyszín: -

Ár: 19.000 Ft

Jelentkezés:

e-mailben az adam@jogaoktato.hu címen vagy a 0630 382 0503 számon.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BUDDHAKÉPZŐ - Meditáció & Beszélgetés (adományos)

Biztos vagyok benne, hogy értelmes és nyitott emberként te is elgondolkodsz a következő kérdéseken: Ki vagyok valójában? Ki néz ki a fejemből? Mi a lét értelme? Hogyan keletkezett a világ? Ezek a kérdések minden keresőben, spirituális vagy csak bizonyos intelligenciával rendelkező emberben egyszer felmerülnek és utána nehéz tőlük szabadulni.
 

A jóga és a meditáció célja a felismerés, megértés. Nevezhetjük ezt megvilágosodásnak, de ez nem egy misztikus, elérhetetlen állapot. Még csak nem is állapot, hanem alapvető természeted. Buddhának lenni egyáltalán nem nehéz. Csupán kell valaki, aki emlékeztet arra, amit te is érzel: több vagy, mint a fizikai test. Ezen a vasárnap esti Buddhaképzőn erre emlékezhetsz.

 

A foglalkozást meditációval kezdjük, aztán pedig kötetlen beszélgetésen keresztül jutunk el a szavakon túlra.

 

A meditáció finomabb folyamat, mint a jóga mozgalmas, fizikai része, de mégis egy mindenki számára elsajátítható, rendkívül hatékony eszköz, amit ma már többféle céllal is használunk. Eredetileg az elme és önmagunk megértésre lett megalkotva, de a modern ember relaxációvá alakítva használhatja a mindennapi stressz levezetésére, vagy koncentrációs, imaginációs technikákkal az elme és a pozitív gondolatok erejének kihasználására.

Ezen az órán a jóga tudati, mentális szintjével foglalkozunk, beszélgetünk a tudatunk, elménk részeiről, működéséről, pszichológiáról, önismeretről. Megtanuljuk elménket uralni és pozitív célok felé irányítani, amellyel kihasználhatjuk a tudatos teremtést és a gondolatok erejét.

A foglalkozáshoz semmilyen különleges képességre sincs szükség, a meditáció egy mindenki számára elsajátítható technika, a mélyebb élmények megtapasztalásához csak némi kitartással kell rendelkezned.

 

 

 

 

 

 

 

 

A PROGRAM LEÍRÁSA
Nyugodt, csendes, erdei környezet, társaság, izgalmas emberek, új barátok, pihenés, feltöltődés, kikapcsolódás és emellett intenzív jógagyakorlás, fejlődés mind fizikálisan, mind lelki szinten. Ezt nyújtja neked ez a tábor. Tarts velünk a Kerekerdőbe, ahol a mindennapok zaját hátrahagyva megtapasztalhatod a rendszeres jógagyakorlás pozitív hatásait és mély, átalakító erejű megtapasztalásokat szerezhetsz, amelyekre egy egyszerű jógaóra nem ad lehetőséget. Ráadásul mivel tanfolyamaimat és táboraimat rendszerektől és stúdióktól független oktatóként szervezem, ezért a szakmailag magas színvonal mellett a jógatábor ára jóval alulmarad a hasonló táborokénak, így elérhető áron tudok nektek egy kiemelkedő minőségű tábort biztosítani.

IDŐPONT: 2016. február 11-14.

 

HELYSZÍN: Kerekerdő Panzió, Uzsa

SZÁLLÁS: 2-8 ágyas panziókban (ezekhez saját fürdőszoba is tartozik)

ÉTKEZÉS: Napi háromszori vegetáriánus étkezés
- Reggeli: Svédasztalos - vaj, zöldségkrémek, sajt, zöldségek, zabkása különböző feltétekkel, tea
- Ebéd: Leves, Főétel
- Vacsora: Egytálétel, desszert

RÉSZVÉTELI DÍJ:
44.900 Ft (Jelentkezéskor 20.000 Ft + 24.900 Ft január 31-ig.)

A részvételi díj tartalmazza:
- Szállás (3 éjszaka)
- Mozgásterem használati díja
- Napi háromszori vegetáriánus étkezés
- Naponta két jógaóra
- Reggeli és esti meditációk
- Elméleti előadások, jógaszútra-elemzés
- Az utazás költségeit nem tartalmazza!

A jelentkezési díjat az alábbi számlaszámra (megjegyzés rovatba: pontos név és "jógatábor jelentkezési díj") lehet átutalni:
(A korlátozott létszám miatt a jelentkezés a jelentkezési díj befizetése után válik hivatalossá!)

OTP Bank
11773449-00218733-00000000
Diószegi Ádám

 

Sztornóköltség a tábor előtt 3 héttel nincs, ezután a jelentkezési díj összege.

AMIT ÉRDEMES MAGADDAL HOZNI: JÓGASZŐNYEG, kényelmes ruha a jógázáshoz, bármilyen jógaeszköz, amire szükséged lehet, a reggeli meditációkhoz vékony pulcsi és hosszú nadrág.

UTAZÁS: egyénileg, de a leutazást segítünk megszervezni, hogy mindenki autóval jöhessen
Cím: 8321 Uzsa, Kerekerdő.
Személygépkocsival: a 84-es főút mentén Sopron, Sárvár felé haladva, Uzsa után 500 méterre, balra található erdészeti úton közelíthető meg. Az úton jól látható Kerekerdő táblák jelzik az utat. GPS: K 17.33418 É 46.91621
Vasúton: Tapolca vasútállomásról, Uzsa Vasútállomásig kell közlekedni. Ahonnan gyalogosan 800 m erdei (részben köves) úton közelíthető meg a panzió.
Autóbusszal: Uzsa vasútállomás elnevezésű buszmegállóig kell közlekedni. Ahonnan gyalogosan 900 m erdei (részben köves) úton közelíthető meg a panzió.

Kezdők és haladók egyaránt jöhetnek, hiszen egy ilyen táborban leginkább azok a dolgok kerülnek elő, amik egy jógaóra kereteibe nem férnek bele és a gyakorlások is egymásra építve lesznek egyre komplexebbek és izgalmasabbak, így előképzettség tulajdonképpen nem szükséges!

TOVÁBBI INFORMÁCIÓK ÉS JELENTKEZÉS:
adam@jogaoktato.hu címen vagy a 0630 382 0503 számon

FACEBOOK ESEMÉNY ÉS NAPRAKÉSZ INFORMÁCIÓK: ITT»

RÉSZLETES PROGRAM

1. nap (csütörtök)
11.00 Érkezés, szállás elfoglalása, a hely körüljárása (javasolt érkezés legkésőbb 11h-ig)
13.00 Ebéd
14.00-16.00 Közös elcsendesedés, bemutatkozó kör, a tábor programjának ismertetése
16.00-17.00 Szabadprogram, pihenő
17.00-18.30 Esti jógagyakorlás
19.00 Vacsora
20.00 Meditáció, jógafilozófia, beszélgetés, teázás, együttlét

2. nap (péntek)
7:30-8.00 Meditáció (nem kötelező)
8:00-9:15 Reggeli jógagyakorlás
9.30 Reggeli
11.00-12.00 Előadás: Mi a jóga? A jóga nyolc tagja
13.00-14.00 Ebéd
14.00-17.00 Szabadprogram, csendes pihenő
17.00-18.30 Esti jógagyakorlás
19.00 Vacsora
20.00 Meditáció, jógafilozófia, beszélgetés, teázás, együttlét

3. nap (szombat)
7:30-8.00 Meditáció (nem kötelező)
8:00-9:15 Reggeli jógagyakorlás
9.30 Reggeli
11.00-12.00 Előadás: A boldogság kulcsa
13.00-14.00 Ebéd
14.00-17.00 Szabadprogram, csendes pihenő
17.00-18.30 Esti jógagyakorlás
19.00 Vacsora
20.00 Meditáció, jógafilozófia, beszélgetés, teázás, együttlét

4. nap (vasárnap)
7:30-8.00 Meditáció (nem kötelező)
8:00-9:30 Reggeli jógagyakorlás
9.30 Reggeli
11.00-12.00 Előadás: A meditáció helye a mindennapokban
13.00-14.00 Ebéd
14.00-kb.15.00 Zárókör, élmények megosztása
16.00 Táborhely elhagyása

 

jógaoktató

VISSZA AZ ELEJÉRE»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Google PageRank