|
"Egy jógaoktató feladata az, hogy megteremtse magában azt a csöndet, melyben valaki Buddhává válhat"
Amellett, hogy ismeri a jóga tradícióját és modern szemléletét, napjainkban a jógaoktató szerepe nagyon sokrétű:
-a jógaoktató először is sportszakember, pontosan tisztában kell lennie az anatómiával, a test felépítésével és működésével. Ismernie kell az izmok erősítésének, nyújtásának fiziológiáját, módszereit. A csontváz és az ízületek betegségeit, ezek megelőzésének, gyógyításának tradicionális és modern megközelítését. -a jógaoktató pszichológus is, ismeri az idegrendszert, a paraszimpatikus és szimpatikus mentális működéseket és ezek befolyásolásának technikáit, relaxációt, a munkahelyi, rohanó életmódból adódó stressz kezelésének módjait. -a jógaoktató életmód tanácsadó, képesnek kell lennie javaslatokat adni minden korosztálynak az élet szinte minden területén: a táplálkozástól a szexuális életig. -a jógaoktató filozófus. Fontos, hogy összefüggéseiben lássa nem csak az indiai filozófia nézeteit, de emellett más vallások alapvető téziseivel is tisztában legyen. -a jógaoktató előadóművész, hiába a szakmai felkészültség, a jóga mélyreható ismerete, ha nem tud élvezetes, mindenki számára izgalmas stílusban oktatni. -a jógaoktató példa a tanítványok számára, azért viselkedésével egy olyan személyiséget kell tükröznie, mely egységben van az általa tanítottakkal. -és a jógaoktató legfőképpen barát, aki megérti gondjaidat, helyzetedet, testi, lelki bajaidat és segítő kezet ajánl.
Jóga |
 |
|||
|
Hatha jóga, Gerincjóga, Stresszoldó jóga és Jógameditáció óráimon megismerkedhetsz a jóga fizika szemmel látható részével és a gyakorlatok mögött rejlő mélyebb tartalommal, ugyanis a jógának nagyon kis szelete a szemmel látható fizikai gyakorlás, a többi már sokkal nehezebben megfogható történés. Viszont azt tapasztalom, hogy ezek a finomabb folyamatok is akkor működnek jól, akkor figyelhetőek meg, ha a kivitelezés fizikai szinten is precíz, anatómiailag helyes. Például az egyenes gerinc, a pontos, kényelmes ülés elengedhetetlen a mélyebb meditáció megtapasztalásához. Tehát az első lépés a fizikai test felkészítése, melyet nyújtó, erősítő továbbá egyensúlygyakorlatokkal érhetünk el - erre leginkább a Gerincjóga alkalmas.
A jógában a testnél kezdődik a fejlődés útja, mivel az emberek többsége a testtel azonosítja önmagát. Talán mindannyiunk evidensnek hitt tapasztalata kezdetben ez: Én a test vagyok. Ezért a jóga itt kezdi a munkát. Egészségesebbé teszi, megfiatalítja a testet, de a jóga pozitív hatásai az élet minden területére befolyással vannak: a feszültségmentes, pozitív életszemlélet kialakulása is a jóga hatásai közé sorolható. Nem beszél angyalokról, más dimenziókról. Evidens, közvetlen tapasztalásokon keresztül vezeti a gyakorló figyelmét a fizikai testtől a finomabb, egyre szubtilisabb élmények felé - ez már a Hatha jóga területe. Nem ad koncepciókat arról, hogy ki vagy, arról, hogy mi a világ. Semmi új dolgot sem ad a kezedbe, nem ad új elképzeléseket, egy másik világnézetet, vagy új információkat – közvetett megértést. Helyette ráébreszthet, hogy sok lépést tehetsz kifelé, de befelé csak egy mozdulat megtalálni önmagadat - erről szól az Advaita Védánta és a meditáció. ...Erre a mozdulatra lehetőség minden jógaóra.
Jógaoktatóként célom ebben segíteni
tanítványaimat, azzal a meggyőződéssel, hogy a jóga összetett hatásai
mindenkinek csak hasznára válhatnak. |
Aktuális információk | |||
|
2010. június 15. |
||||
|
2010. április 12. Április 27-től 8 alkalmas Hatha jóga tanfolyam indul az Antré Tánciskolában. (Nyílt jógaóra ápr. 20-án) A további órákról információt az Antré weboldalán találhatsz. |
||||
|
2010. április 4. Jógahétvége a Bakonyságban 2010 május 14-16. További információ a Jógatáborok menüpontban >> |
||||
|
2010. március 17. Csütörtök reggelente 8:30-tól kezdő Gerincjóga órák indulnak a Mandalában. Tovább az órarendhez >> |
||||
|
2010. február 15. Feszültségoldás és relax a hét végéhez közeledve: Stresszoldó jóga órák indulnak csütörtökönként 19:30-tól az Illuziohm jógastúdióban. |
||||
|
2010. január 4. Elkészült a januári jóga-órarend. Új Stresszoldó jóga foglalkozás indul péntekenként. Időpont az Órarend oldalon. |
||||
|
2009. december 11. |
||||
|
2009. november 26. |
||||
|
2009. november 24. |
||||
|
2009. november 22. |
||||
|
2009. november 18. |
||||
|
2009. november 1. |
||||
|
2009. szeptember 29. |
||||
a jóga:
a
test egészsége
a szív boldogsága
és a lélek szabadsága
|
Jóga órarend | Gerincjóga | Hatha jóga | Stresszoldó jóga | Meditáció | Advaita Védánta |
