Én»    Órarend»    Tanfolyamok & Táborok»    Publikációk & média»

 

 

 

 

 

 

 

   

 


 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

4 órás JógaAnatómia Workshop
hamarosan                                    Ez érdekel
SUPyoga (Szörfdeszkás Jóga) Tábor
augusztus 7-9.  Siófok                   Ez érdekel
4 órás Bevezetés a Jógába Workshop
hamarosan                                    Ez érdekel

 

INFORMÁCIÓK AZ ELSŐ ÓRÁDHOZ:

»A jógaórákra BEJELENTKEZÉS NEM SZÜKSÉGES!

»A tanfolyamokra BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES!
»Bármelyik órára ellátogathatsz, nem zárt kurzusokról van szó.
»Az jógaórák árai stúdiónként változnak, ezekről tájékozódhatsz a stúdiók weboldalán.
»Csak egy kényelmes ruhát kell magaddal hoznod, a többi eszközt a helyszínen biztosítják.

»Legalább 15 perccel az óra előtt érkezz, hogy legyen időd átöltözni és ráhangolódni a jógaórára!

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
 

 

  8.30-10.00
Gerincjóga
kezdő
amaSole Jógastúdió
       
9.00-10.30
Gerincjóga
kezdő
amaSole Jógastúdió

9.00-10.30
Hatha flow
fizikailag erősebb
amaSole Jógastúdió

 

 

   
       
   

 

10.00-11.30
Déva flow
fizikailag erősebb
amaSole Jógastúdió

 
         
         

 

     

 

 

 

 
       

18.00-19.30
Gerincjóga
kezdő
amaSole Jógastúdió

 

18.00-kb.20.00
Teázás
havonta 1x
Ádám Lakása

       

 19.00-20.00
Meditáció
amaSole Jógastúdió

 

 

19.30-21.00
Hatha Jóga
kezdő
Sankalpa Jógastúdió

 

 20.00-21.00
Gerincjóga
60 perces kezdő
amaSole Jógastúdió

 

 

 

 

         
           

 

 Sankalpa Jógastúdió:

www.sankalpa.hu

1073 Budapest, Erzsébet krt. 54.
(A 4-6 villamos Király utcai megállójánál)

 

 AmaSole Jógastúdió:

www.amasolejoga.hu

1031 Budapest, Monostori út 29.

(H5 HÉV-Rómaifürdő)

 

 

 

 

BEMUTATKOZÁS

»Nagyon fiatalon kezdtem el keresni a válaszokat az élet nagy kérdéseire. A spiritualitás, harcművészetek, jóga és meditáció 10 éves korom óta az életem részei voltak. Jelenleg  többféle modern és tradicionális jógafajtát, és saját stílusomat, a Déva jógát és Déva flowt oktatom Budapest ismert jógastúdióiban. Emellett festek, írok és egy népszerű blogot vezetek a Facebookon. Röviden: Létezem. Élvezem.

 

Meggyőződésem, hogy a jóga a legjobb dolog,

ami történhet veled.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

Jóga cikk 1   Jóga cikk 2   Jóga cikk 3

         

         

         

              

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 


 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

GERINCJÓGA

»A Gerincjóga ötvözi a több ezer éves Hatha jóga gyakorlatait és a mai modern anatómia és gerincterápia ismereteit. A jógaászanák (testhelyzetek) anatómiailag tökéletes tartások, melyek képesek kiegyensúlyozni az izomrendszert, támogatják a szervezet öngyógyító folyamatait, harmonizálják a hormonális háztartást, a keringést és az energetikai folyamatokat is. A Gerincjóga elsődleges célja a fizikai test egészségének helyreállítása anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal, ezáltal egy teljesebb és kiegyensúlyozottabb életszínvonal elérése.

 

HATHA JÓGA & HATHA FLOW

»A tradicionális Hatha jóga elsődleges célja az élet meghosszabbítása, és egy kényelmes, boldog létezés a testben. Erre valók a nyújtó, erősítő, egyensúly gyakorlatok, melyekkel megeddzük a testet, elmét és felkészítjük a légzőgyakorlatokra. Ezután következhetnek a légzőgyakorlatok, melyek a légzőszervek, légzőizmok fejlesztése mellett a tudat működésére is befolyással vannak. A Hatha jóga edzi a testet, segít az ideális testsúly elérésében és stresszoldásra is kiváló, hiszen a hosszú kilégzésekre végzett nyújtó, lazító gyakorlatok tökéletesek a feszültség levezetésére és az óravégi relaxációnak is fontos szerepe van a munka és a hétköznapok során felgyülemlett feszültség, stressz kezelésében.

 

DÉVA JÓGA & DÉVA FLOW

»A Déva Jóga egy olyan komplex és intuitív mozgásforma, amely egyaránt merít tradicionális és modern jógarendszerek forrásából, beépítve ezek gyakorlatait és filozófiáját, miközben meg is haladja a rendszerek által létrehozott határokat, ezzel segítve téged a fizikai és tudati korlátaid meghaladásához.

 

»Déva jóga: kezdőknek szóló foglalkozás, ugyanazzal a gyakorlatsorral dolgozik, mint a Déva flow, de ennél az óratípusnál a gyakorlatok kivitelezése lassabban történik, így több idő marad a magyarázatokra és javításra. Jó választás, ha a precizitást szereted, szeretnél megismerkedni a gyakorlatok helyes kivitelezésével és a kitartott gyakorlatokban tudsz leginkább kikapcsolni.

 

»Déva flow: ügyes kezdőknek és haladóbbaknak szól, a gyakorlatsort dinamikusan hajtjuk végre, ami azt jelenti, hogy szinte az egész órán lassan, folyamatosan, a légzés ütemére mozgunk, amihez egy kevés fizikai felkészültségre szükség van. Jó választás, ha a dinamikusabb, flow jógaórákat kedveled, jó formában vagy, szeretsz sportolni és a mozgásos meditációt szeretnéd megtapasztalni.

 

MEDITÁCIÓ

»Ezen az órán a jóga tudati, mentális szintjével foglalkozunk, beszélgetünk a tudatunk, elménk részeiről, működéséről, pszichológiáról, önismeretről. Megtanuljuk elménket uralni és pozitív célok felé irányítani, amellyel kihasználhatjuk a tudatos teremtést és a gondolatok erejét. A foglalkozáshoz semmilyen különleges képességre sincs szükség, a meditáció egy mindenki számára elsajátítható technika, a mélyebb élmények megtapasztalásához csak némi kitartással kell rendelkezned.

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

A tanfolyamokra bejelentkezés szükséges:

e-mailben az adam@jogaoktato.hu címen

vagy a 0630 382 0503 számon.

 

4  ÓRÁS JÓGA-ANATÓMIA WORKSHOP

»A hatékony és biztonságos jógagyakorlás alapja a pontos anatómiai kivitelezés. Ezt az alapot legalább egyszer mindenkinek érdemes tisztázni, hogy helyesen tudja végezni az órai vagy az otthoni gyakorlását.

»Természetesen a jóga hosszú távon éppen azt mutatja meg, hogy több vagy a fizikai testednél, de ha a gyakorlás anatómiailag nem pontos, akkor a jóga mélyebb (energetikai) szinteken sem működik megfelelően, sőt, rendszeres, rosszul végzett gyakorlással akár sérüléseket is okozhatsz magadnak.

»Ezen a tanfolyamon 4 óra alatt egészen a fejed búbjától a talpadig végigmegyünk a testeden és megvizsgáljuk azokat az elveket, területeket és gyakorlatokat, amikre kiemelten kell ügyelned a jógagyakorlásod során.

 

Időpont (9.00-13.00): hamarosan Ár: 5.500 Ft
Helyszín: -

 

4 ÓRÁS BEVEZETÉS A JÓGÁBA WORKSHOP

»A jógát minden iskola, sőt minden oktató a saját nézőpontja szerint oktatja, értelmezi manapság. Az ősi alap ugyanaz, de mindenki máshová helyezi a hangsúlyt és saját megértési szintje szerint adja át a jóga 6000 éves rendszerét. Így a tanítvány csak a jóga egy vetületét kapja meg, ami nem a valódi jóga.

»Ezen a tanfolyamon kísérletet teszünk arra, hogy ne csak a felszínt érintsük - mint egy átlagos jógaórán, jógafajtán -, hanem a jóga gyökeréig hatoljunk és így egy teljes képet kaphass a jóga mélységeiről is.

 

Időpont (9.00-13.00): hamarosan Ár: 5.500 Ft
Helyszín: -

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 






 

 

 

 

 

JÓGIKUS ÖNMENEDZSMENT

»Pár ezer évvel ezelőtt még lehet, hogy elég volt, ha a jógi a barlangban ült és várta a tanítványokat. A jóga csak kevesek számára elérhető út volt. Manapság más világot élünk, ma az emberek megszámlálhatatlan jógafajta és jógaoktató közül választhatnak.

 

»Éppen ezért amellett, hogy sokat gyakorolsz, kialakult a saját stílusod, rájöttél arra, hogy mit oktatnál igazán szívesen, ma már szükséged van arra, hogy egyedi legyél és szakértelmed, tudásod hírét el tudd juttatni a leendő tanítványaidhoz, használd az internet, elektronikus reklámfelületeket, Google, AdWords és a közösségi portálok adta lehetőségeket.

 

»Például a Facebooknál jobb eszközt keresve sem találhatsz arra, hogy megmutasd magad. Ha a Facebookot nem (vagy nem jól) használod, talán éppen azért, mert nem tudod, hogyan fogj hozzá, akkor egy nagyon hasznos lehetőségtől vágod el magad.

 

»Sokan idegenkednek attól, ha önmagukat kell megmutatniuk, reklámozniuk a világban, pedig nincs ebben semmi furcsa, egoista vagy rossz. Ezzel csak egy lehetőséget adsz az embereknek, hogy rád találjanak, az teljes mértékben az ő döntésük, hogy megkedvelik-e, amit eléjük társz.

 

»Az pedig, hogy ezt hogyan érdemes csinálni nem túl bonyolult dolog, de talán egyszer érdemes meghallgatni valakit, aki ezt már egy ideje csinálja: https://www.facebook.com/adam.dioszegi.yoga

»Ha egy olyan tanfolyamot keresel, ami rövid időn belül biztosan visszahozza az árát, akkor itt a helyed!

 

PROGRAM

Délelőtt - Hogyan tartsunk népszerű órát?

9.00-9.30 Rövid bevezető


9.30-10.30 A statikus, precíz (mozgásterápia szerű) óra felépítése, fontosabb irányvonalak, kik látogatják az ilyen jellegű órákat?


10.30-10.45 Reggeli szünet


10.45-11.45 A dinamikus, "flow" óra felpítése, hogyan legyen folyamatos, izgalmas és mégis követhető az óra, kinek tarts ilyet?


11.45-13.00 Az egyik leghatékonyabb hívószó a mai rohanó világban: Stresszoldás jógával, meditatív órák felépítése, stresszoldó gyakorlatok, eszköztárbővítés


13.00-14.00 Ebédszünet

Délután - Kinek, hol és hogyan mutasd meg amit csinálsz?

14.00-15.00 Az önismeret és önmenedzsment alapjai, célok tisztázása, pénzhez való viszony, mitől lennél boldog, mit akarsz oktatni, kiket szeretnél látni az órádon, mennyit szeretnél keresni, hogyan vállalkozz?


15.00-15.45 Saját weboldal, Google hírdetések, egyéb marketinglehetőségek (elektronikus, írott sajtó, publikálás), jógastúdió nyitása (előnyök, hátrányok, nekem miért nincs... :) )


15.45-16.30 A Facebook rejtelmei


16.30- kb.17.00 Q&A, Kérdések és válaszok

 


Időpont
: hamarosan

Helyszín: -

Ár: 19.000 Ft

Jelentkezés:

e-mailben az adam@jogaoktato.hu címen vagy a 0630 382 0503 számon.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MEDITÁCIÓ ÉS TEÁZÁS ÁDÁMNÁL(vasárnaponként 18.00-tól)

»Szeretnék egy társaságot létrehozni olyan nyitott elméjű és nyíltszívű emberekből, akik a könyvek, tanítások, igazságok megértése mellett ezek megélését tűzték ki célul. Nem is magyaráznám ezt túl, lehet, hogy te is kereső, vagy egyszerűen csak értelmes, gondolkodó ember vagy és tudod, miről beszélek, felmerülnek benned időről-időre a következő kérdések: Ki vagy valójában? Mi a tudat, honnan keletkezik? Mi az álom, ébrenlét, mélyalvás? Mit gondolunk valóságnak? Van-e sors és szabad akarat? Van-e Isten? stb.

»Vagy lehet, hogy már a válaszok is megvannak, egyszerűen csak éppen ezért olyan emberek társaságát keresed, akik az anyagi célok mellett/helyett hasonló dolgokat tartanak lényegesnek és nem csak értik, hanem már élik az egységet ilyen-olyan szinten.

»A tapasztalatom az, hogy gyakran előfordul, hogy az ilyen mély gondolkodású, komoly keresők egy bizonyos ponton nem találnak hasonló embereket vagy egy inspiráló társaságot, ahol a gondolataikat megoszthatják, esetleg hallhatnak valami olyat, ami még segíti is őket a megértés és a megélés útján. Én magam is azt érzem néha, hogy eltávolít a többi embertől a fene nagy megértésem, ahelyett, hogy közelebb hozna és semmit sem ér az egység, a mindannyiunk szeme mélyén található közös tudat felismerése, ha csak befelé élem ezt...

»Ezért az az ötletem támadt, hogy jó lenne heti egyszer összegyűlni, közösen meditálni egyet, aztán pedig egy tea mellett beszélgetni egy izgalmas témáról vagy csak megosztani egymással az élményeinket, vagy bármit, ha láttál egy érdekes videót, hallottál egy jó zenét. Persze ezt a Facebookon is megteheted, de ha kicsit nyitottabb vagy ott a mellkasod közepén, akkor azért valószínűleg érzed, hogy ez nem ugyanaz, mint élő emberekkel találkozni és az ő szemükbe nézni.

»Erős bennem a meggyőződés, hogy ezt a lehető legkevésbé szeretném formális, szervezett keretek között csinálni, pl. egy jógastúdióba szervezni az eseményt. Ezért lehet, hogy vakmerőnek tartod az ötletet, de a lakásomat tartom a legmegfelelőbbnek sok szempontból: nyugalom, nagy, tágas szoba, hang és videóeszközök, teafőzés, stb. Inkább egy közvetlen, nyílt, baráti beszélgetést szeretnék kialakítani, mintsem okoskodást, ehhez pedig ezt tartom a legmegfelelőbb környezetnek, még ha talán meglepő dolognak is tűnik, bízom az emberekben, szívesen látok bárkit, legfeljebb a szoba befogadóképessége jelenthet akadályt. Annyit elárulok, hogy a belvárosban lakom, a Nyugati mellett, így a közlekedés nem problémás, ez sem lehet kifogás! :)

Kérlek, ne tartson vissza az, hogy nem ismerjük egymást esetleg közelről, engedjük el ezeket a korlátokat, éppen ez a cél, hogy nyissunk egymásra, nem csak a közeli barátaimat akarom látni vasárnaponként, ők már tudnak a dologról és jó ötletek tartják!

Mit gondolsz? Te eljössz vasárnap teázni velünk?

 

A csatlakozás díja mindössze egy doboz a kedvenc teádból! :)


Ha szeretnél jönni, úgy érzed, hogy nyitott vagy erre, akkor telefonon vagy e-mailben jelezd és elmondom a részleteket!

 

Tel: 0630 382 0503

E-mail: adam@jogaoktato.hu
 

 

 

 

A PROGRAM LEÍRÁSA

 

A jóga a pillanat varázsa...


A magunkkal való egyesülésé, ami a vízen párosul az elemek harmóniájának megtapasztalásával.


Az „SUPport”közösségi strand & privát sport klubtámogatni kíván Benneteket az Úton…


Valljuk, hogy az egységkezdetektől fogva bennünk lakozik, ezért a föld biztonságát és szilárdságát fizikailag elhagyva - egy másik elembe vegyülve - a vízen, azaz a deszkán is átélhetjük az önmagunk által megteremtett teljességet.Szállj velünk vízre és élvezd a lebegés egyensúlyát, tapasztald meg tested&lelked újfajta erejét!


Csak lélegezz...!
Legfőbb célunk, megmutatni Nektek, hogy a VÍZ (a Balaton) energiái milyen nagymértékben segítenek a saját magunk által épített korlátaink elengedésében, a belső erő, fókusz megtalálásában és a testi-lelkiegyensúly átélésében...


Mindezt egy intim hangulatú és vidám hétvége során, amikor is igazi közösségi színtérré alakul a SUPport privát strandja. Kedvedre relaxálhatsz függőágyainkban a Balatont csodálva, hűsölhetsz a fűben a napernyő árnyékában, vitalizáló, méregtelenítő zöld turmixokat fogyaszthatsz vagy megkóstolhatod vegán (azaz állati összetevő nélküli) saláta-, szendvics- és desszert különlegességeinket a BLUEgreen bisztrónk kínálatából!

HELYSZÍN:

Siófok, Aranypart

SUP Yoga & SUP Fitness - Hungary, Earth Wind & Water
Siófok, Móricz Zs. u. 20., Siófok, 8600

 

SZÁLLÁS:

Kb. 4.000-5.000 Ft/éj/fő (2-3 ágyas, fürdőszobás szobákban, a SUPport-hoz közel, az Aranyparton). Szobát foglalni a szállás 50%-ának előre befizetése esetén tudunk... korlátozott számban akár sátrazni is lehet.

 

ÉTKEZÉS:

Miért kérjük, hogy a SUPport területére ételt-italt csak korlátozottan hozz be?


Amellett, hogy Pedró (a kutya :) ) kiszagolja a nem „házi” fogásokat, szeretnénk Számodra a legoptimálisabb feltételeket teremteni az ellazuláshoz és a feltöltődéshez, aminek része a tudatos, könnyű, méregtelenítő és biztos forrásból származó táplálkozás is.


Ehhez a programban lévő étkezések (zöld turmix reggeli és délutáni snack) mellett a klubházban működő vegán (állati eredetű hozzávalókat nem tartalmazó) BLUEgreenbistrónk is kínál többféle megoldást préselt zöldség- és gyümölcslevekkel, szendvics, saláta és desszert különlegességekkel. Ezek többségét a Budapesten működő, Stőhr Gréta alapította Tündérkonyhából szerezzük be, zöldség és gyümölcseinket pedig a Siófok melletti, Nyim községben működő ökofaluból. Árainkat a legjobb nyersanyagok beszerzésére való törekvés mellett, természetesen igyekszünk ár-érték arányban tartani! Számunkra a vendéglátás része inkább hobbi és gesztus Feléd, hogy egy ilyen különleges hétvégén a Balatonból ne a „hekkes lángos” gasztronómiai élményt vidd haza!


Fontos, hogy a napi víz fogyasztásodat is intézd környezettudatosan és ne dobj ki 2-3 műanyag flakont a nap végén! Ezért javasoljuk, hozz magaddal egy nagyobb méretű kulacsot, amit nálunk korlátlanul meg tudsz tölteni (bpa mentes kancsóból) tisztított vízzel. A szintén bpa mentes kulacsot nálunk is meg tudod vásárolni.
 

RÉSZVÉTELI DÍJ:

29.900 Ft/fő (július 24-ig)
34.900 Ft/fő (július 24. utáni jelentkezés esetén)

 

A részvételi díjat és az egyéb megrendelt termékek vagy szolgáltatások (masszázs stb.) díját kérjük az alábbi számlára (SUPyoga Tábor + tábor dátuma megnevezéssel) átutalni:

CIB Bank Zrt.
10700024-21849501-51100005
Szili Balázs


A részvételnek nem feltétele előzetes jógás tapasztalat, azonban biztos úszni tudás és nyitottság javasolt!
Bízunk benne, hogy amennyiben a részvételi díjat befizetted már semmi gátló tényező nem jön közbe, hogy életed egyik különleges élményét átéld! Amennyiben váratlanul mégis, úgy indokolt esetben egy másik időpontban várunk Téged vagy az Általad megnevezett személyt a 2015-ös nyár során. Amennyiben az időjárás miatt bármelyik meghirdetett program elmarad, úgy a Tábort követő 2 héten belül bármikor várunk annak díjmentes pótlására, előzetes bejelentkezés alapján vagy ajándékutalvány formájában beváltható bármely szolgáltatásra és termékre.


A jelentkezéseket a teljes részvételi díj befizetése után tudjuk visszaigazolni.

 

 

Opcionálisan vásárolható/foglalható:
-Lycra póló (SUPportlogós rövid ujjú,fehér és kék színű, XS-S-M-L méretű; tökéletes viselet vízben: melegben hűt és megvéd a napsugárzástól, hűvösebb időben a testmeleget megtartja):4.900 Ft
- Strandtáska (SUPport logós + BALATON SUPyoga BALANCE feliratú türkiz vászon): 3.900 Ft
- SUPshort(lycraanyagú, többféle vidám mintás, színes): 4.900 Ft
- Vízálló tok (nyakba akasztható, telefon és pénz tárolására)
- Vízálló táska (SUP deszkán túrázáshoz tökéletes kiegészítő)
- Napszemüveg pánt (megvédi kedvenc napszemüveged a vízbe eséstől)
- Strandtörölköző (SUPport logós, türkiz színű, extra nedvességszívó)

SellőSPA:
A délutáni pihenő, relax időben vendégeink kedvencévé váltak a „sellős” SPA kezelések, melyeket korlátozott számban igénybe tudsz venni az intim hangulatú kerti pavilonunkban (időpont egyeztetés előre ajánlott):
- „Sellő masszázs” (hűsítő, kókuszolajos masszázs a kerti pavilonban, 30 perc): 2.900 Ft
- „Sellő kezelések” (manikűr, pedikűr gél- vagy normállakkal a kerti pavilonban): 3.500 Ft (manikűr), 4.900 Ft (pedikűr), együtt 7.900 Ft. (Normál lakkal – 20%)
 

Ruházat, egyebek:
Nincs rossz idő, csak nem megfelelő ruházat! – tartja a mondás.
Különösen igaz ez a SUP sportra, hiszen a vízen hirtelen változhatnak az elemek körülöttünk. Egy kis odafigyelés és még a kicsit hűvösebb, szelesebb időjárás is kellemesnek érezhető, ha megfelelően vagyunk öltözve!
• SUPyoga órákra meleg, nyári időben kényelmes fürdőruhát húzz (csatok nélkül) vagy rövid,sortot (nem pamut) és sportmelltartót! Férfiaknak normál sort javasolt, ami nem akadályoz meg hosszában a mozgásban
• Igény esetén neoprén ruhát biztosítunk, melynek 1.500 Ft/nap a bérleti díja. Ezt kérjük előre jelezd!
• SUPtúrákra elengedhetetlen a sportos napszemüveg (lehetőleg fejpánttal!) és/vagy baseball sapka, esetleg papucs (és a kulacsod vízzel!:)
• a reggeli, Balaton parti meditációkhoz a korai idő miatt még javasolt a vékony, hosszú ujjú felső és szintén hosszú elasztikus nadrág, esetleg egy törölköző/takaró a válladra
• a Napköszöntő jóga órán (itt a SUP deszkákon jógázunk, erre esetleg a saját jógamatracodat leterítheted, de nem szükséges) már melegebb a hőmérséklet, ezért általában normál jóga ruha tökéletes
Korlátozott létszámú átöltözési és tusolási lehetőség a klubházban rendelkezésre áll, illetve a ruhádat is be tudod tenni névre szóló tárolókba. Az értékeknek azonban külön megőrzést nem tudunk biztosítani, de pl. a telefonokat biztonsággal ott tudod hagyni. Nagyobb összegű pénzt ne hozz magaddal!
Kérjük, hogy a napágyakat és függőágyakat törölközővel használd! Ha véletlenül nem hoztál magaddal, tudsz bérelni napo(ok)ravagy vásárolni is nálunk.
 

UTAZÁS:

A SUPportcíme: 8600 Siófok-Aranypart, Móricz Zsigmond u. 20. (a Klubház közvetlen a Balaton parton található, azonban a bejárat az utca felől nyílik).
Autóval: a Siófok-Kelet kijárónál érdemes lehajtani, majd a 7-es balatoni főútról az első vasúti átkelő után balra fordulva az Ady Endre utcán a Móricz Zsigmond utcáig jönni, ott jobbra és az utca végén leparkolni.
Vonattal/busszal: sebes vonattal a szezon során Balatonszabadi Fürdőn (Budapest felől a sóstói megálló után) le lehet szállni, gyors vonattal vagy IC-vel Siófok megállónál, onnan az 1-es busszal az Aranypart felé, a Darnay térig, majd gyalog kb. 8-10 perc.
Napközben a SUPport előtt ingyenesen tudsz autóval parkolni, illetve bicajodat biztonságosan tudod tárolni.
 

TOVÁBBI INFORMÁCIÓK ÉS JELENTKEZÉS:

info@supshop.hu, 06 30 476 8885 - Uracs Ami

 

FACEBOOK ESEMÉNY ÉS NAPRAKÉSZ INFORMÁCIÓK: ITT»


RÉSZLETES PROGRAM

0. nap (péntek)
16 órától érkezés, regisztráció, RELAX
kb. 19:00-20:30 SUP alapismeretek a parton és ráhangoló közös evezés a naplementében Amival

1. nap (szombat)
7:30-8:00 Meditáció a Balaton parton Ádámmal
8:00-9:30 Napköszöntő jóga a Balaton parton Ádámmal
10:00-11:00 Zöld turmix reggeli (0,3 l energizáló smoothie + vegetáriánus szendvics VAGY 0,5 l méregtelenítő smoothie) & relax
11:00-14:00 SUP túra a MalaGarden étteremhez Amival (napkrémet, vizet hozzatok magatokkal, valamint a mosdó látogatása esetén egy strandkendőt/pólót, sortot és papucsot! Itt opcionálisan egy limonádét, jeges kávét stb. fogyaszthattok.)
kb.14:00-16:00 Strandolás & relax & frissítő italok
16:00-17:00 Vegán uzsonna közös elfogyasztása
19:00-20:30 SUPyoga - a naplementében Amival
20:30 után Együttlét& kötetlen beszélgetés a „tűz” (fáklyák) körül.

2. nap (vasárnap)
8:30-9:00 Meditáció a Balaton parton Ádámmal
9:00-10:00 Zöld turmix reggeli (0,3 l energizáló smoothie + vegetáriánus szendvics VAGY 0,5 l méregtelenítő smoothie)&relax
10:00-11:30 SUPyoga - a napfényben Amival
11:30-14:00 Strandolás & relax & frissítő italok
14:00-17:00 SUPtúra a sóstói nádashoz Amival, SUPpicnic vegán uzsonnával
17:00-tól Strandolás & relax, hazautazás…

 

jógaoktató

VISSZA AZ ELEJÉRE»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Google PageRank