ÉN»   ÓRAREND»    TANFOLYAMOK & TÁBOROK»   JÓGAOKTATÓ KÉPZÉS»    MÉDIA»

 

 

 

 

 

 

 

   

 


 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

4 órás JógaAnatómia Workshop
2018. hamarosan.                       Ez érdekel
JÓGAOKTATÓ KÉPZÉS
2018. szeptembertől                  Ez érdekel
4 napos Nyári Jógatábor a Kerekerdőn
2018. július 19-22.                        Ez érdekel

 

INFORMÁCIÓK AZ ELSŐ ÓRÁDHOZ:

»A jógaórákra BEJELENTKEZÉS NEM SZÜKSÉGES!

»A tanfolyamokra BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES!
»Bármelyik órára ellátogathatsz, nem zárt kurzusokról van szó.
»Csak egy kényelmes ruhát kell magaddal hoznod, a többi eszközt a jógastúdióban biztosítják.

»Legalább 15 perccel az óra előtt érkezz, hogy legyen időd átöltözni és ráhangolódni a jógaórára!

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
 
 

9.00-10.30

Samadhi Jógastúdió

Gerincjóga

   

 

   
           
           
             
             
       

 

 

 

 

17.30-19.00

Samadhi Jógastúdió

Hatha jóga

 

17.30-19.00

Samadhi Jógastúdió

Gerincjóga

 

     
         
         
             
             
             

 

 Samadhi Jógastúdió:

www.samadhijoga.hu

1133 Budapest, Dráva utca 17.

(bejárat a Duna felől)

 

 

 

 

BEMUTATKOZÁS

Nagyon fiatalon kezdtem el keresni a válaszokat az élet nagy kérdéseire. A spiritualitás, harcművészetek, jóga és meditáció 10 éves korom óta az életem részei voltak.

2017-ben nyitottam a Samadhi Jógastúdiót, ahol oktatóimmal jelenleg is többféle modern és tradicionális jógafajtát tanítunk. Emellett festek, írok és egy népszerű blogot vezetek a Facebookon. Röviden: Létezem. Élvezem.

 

Meggyőződésem, hogy a jóga a legjobb dolog,

ami történhet veled.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

Jóga cikk 1   Jóga cikk 2   Jóga cikk 3

         

         

         

              

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 


 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

GERINCJÓGA

A Gerincjóga ötvözi a több ezer éves Hatha jóga gyakorlatait és a mai modern anatómia és gerincterápia ismereteit. A jógaászanák (testhelyzetek) anatómiailag tökéletes tartások, melyek képesek kiegyensúlyozni az izomrendszert, támogatják a szervezet öngyógyító folyamatait, harmonizálják a hormonális háztartást, a keringést és az energetikai folyamatokat is. A Gerincjóga elsődleges célja a fizikai test egészségének helyreállítása anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal, ezáltal egy teljesebb és kiegyensúlyozottabb életszínvonal elérése.

 

HATHA JÓGA & HATHA FLOW

A tradicionális Hatha jóga elsődleges célja az élet meghosszabbítása, és egy kényelmes, boldog létezés a testben. Erre valók a nyújtó, erősítő, egyensúly gyakorlatok, melyekkel megeddzük a testet, elmét és felkészítjük a légzőgyakorlatokra. Ezután következhetnek a légzőgyakorlatok, melyek a légzőszervek, légzőizmok fejlesztése mellett a tudat működésére is befolyással vannak.

 

A Hatha jóga edzi a testet, segít az ideális testsúly elérésében és stresszoldásra is kiváló, hiszen a hosszú kilégzésekre végzett nyújtó, lazító gyakorlatok tökéletesek a feszültség levezetésére és az óravégi relaxációnak is fontos szerepe van a munka és a hétköznapok során felgyülemlett feszültség, stressz kezelésében.

 

A tradicionális Hatha jóga gyakorlataira épül a mai összes jógafajta. A Hatha az ősi alap, tulajdonképpen a ma kipróbálható megszámlálhatatlan jógafajta közül az összes Hatha jóga, csak más szempontokra helyezi a hangsúlyt.

 

PRÁNAJÁMA & MEDITÁCIÓ

A helyes jógagyakorlás alapja a légzés (pránajáma) és a figyelem megfelelő használata. Egy átlagos jógaórán nem mindig van lehetőség, hogy ezeket a képességeket fejlesszük, általában a fizikai pózok (ászanák) kapják a főszerepet.

Ezen a hiánypótló foglalkozáson egyrészt pránajáma gyakorlatok segítségével sajátítjuk el a légzés irányítását, ami a hatékony gyakorlás egyik legfontosabb összetevője, de emellett kapu a finomenergetikai történések megtapasztalásához is, sőt, a jógában a stresszoldó hatások is a légzésen keresztül tudnak igazán hatékonyak lenni.

Másrészt pedig a figyelmünk irányításával és a meditáció elsajátításával foglalkozunk, ami a jóga esszenciája, ugyanis éppen akkor válik hatékonnyá a jóga, ha a gyakorlás során nem csak a testünket, hanem a figyelmünket is uraljuk. Például sokkal hatékonyabb egy nyújtás, ha nem csak fizikailag nyújtunk egy pózban, hanem a figyelmünk is az adott területen van. Testünk ráadásul követi tudatunk állapotát, egy nyugodt elme sokkal könnyebben formálható testet eredményez, ezért is fontos a jógában a testi fejlődés mellett a figyelmünk fejlesztése és elménk elcsöndesítése.

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

A tanfolyamokra bejelentkezés szükséges:

e-mailben az adam@jogaoktato.hu címen

vagy a 0630 382 0503 számon.

 

4 ÓRÁS JÓGA ANATÓMIA WORKSHOP

 

» A hatékony és biztonságos jógagyakorlás alapja a pontos anatómiai kivitelezés. Ezt az alapot legalább egyszer mindenkinek érdemes tisztázni, hogy helyesen tudja végezni az órai vagy az otthoni gyakorlását.

» Természetesen a jóga hosszú távon éppen azt mutatja meg, hogy több vagy a fizikai testednél, de ha a gyakorlás anatómiailag nem pontos, akkor a jóga mélyebb (energetikai) szinteken sem működik megfelelően, sőt, rendszeres, rosszul végzett gyakorlással akár sérüléseket is okozhatsz magadnak.

» Ezen a tanfolyamon 4 óra alatt egészen a fejed búbjától a talpadig végigmegyünk a testeden és megvizsgáljuk azokat az elveket, területeket és gyakorlatokat, amikre kiemelten kell ügyelned a jógagyakorlásod során.
 

 

Időpont (9.00-13.00): 2018. hamarosan       Ár: 5.500 Ft


Helyszín: Samadhi Jógastúdió
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 




 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

JÓGAOKTATÓ ALAPKÉPZÉS - 2018. szeptember 15-től

Hatha jóga oktató - 200 órás YAI minősítéssel

 

A KÉPZÉSRŐL RÖVIDEN

A képzésen átfogó tudást kapsz a jógapózok (ászana) és légzőgyakorlatok (pránajáma) helyes kivitelezéséről, amelyek a jógaoktatás alapját képezik és megismerkedhetsz a relaxáció és meditáció oktatásának alapelveivel, amelyek a mai felgyorsul életmódban élő emberek életében kiemelt szerepet kell, hogy kapjanak. Emellett pedig a képzésen komplex anatómiai tudást is szerzel, hogy összefüggéseiben értsd a jógagyakorlatok fizikai testre gyakorolt hatását és az izmok megfelelő erősítésének, nyújtásának módját és a jógikus filozófia ősi tudásába is bepillanthatsz.

 

A jógaoktató képzés a Yoga Alliance International sztenderdjének megfelelő tematikával rendelkezik, a képzés a nemzetközi egyesületnél van regisztrálva. Így a képzés elvégzésével nem csak egy magyar nyelvű oklevelet kapsz, hanem a YAI-től kérheted a nemzetközi jógaoktatói diplomát is.

https://www.yogaallianceinternationaleurope.org/hungary/budapest/500-hour-yoga-school/samadhi-jogastudio

 

 

 

 

MIÉRT FONTOS A HATHA JÓGA?

A tradicionális Hatha jóga gyakorlataira épül a mai összes jógafajta. A Hatha az ősi alap, tulajdonképpen a ma kipróbálható megszámlálhatatlan jógafajta közül az összes Hatha jóga, csak más szempontokra helyezi a hangsúlyt, némelyik statikus, másak dinamikusak, vannak olyanok, amelyek egy konkrét gyakorlatsort tanítanak minden jógaórán, vagy más típusú órákon pedig forró teremben folyik a gyakorlás.

 

A mai jógafajták a felszínen nagyon változatosak, minden jógázni vágyó megtalálhatja az ízlésének, habitusának megfelelőt, de a gyakorlatok lényegében ugyanazok: a Hatha jóga eszköztárát használja minden jógaoktató.

 

Éppen ezért, ha jógaoktató akarsz lenni, akkor a legjobb döntés a Hatha jóga oktatását elsajátítani. Ez a legbiztosabb alap, amellyel el tudsz kezdeni oktatni. Ezzel a képzéssel már önmagában nagyon sokféle órát tudsz tartani, ha van egy kis kreativitásod, emellett pedig ráépíthető az összes többi jógaoktató képzés, ami már egy specifikus irányra koncentrál (pl. Nőijóga, Gyerekjóga, Jóga flow, stb.)

 

IDŐPONTOK: 14 nap (7 hétvége) 9.00-17.00

A csoport: 2018. szept. 15-16., 29-30., okt. 13-14., 27-28., nov. 10-11., 24-25., dec. 8-9.
B csoport: 2018. szept. 22-23., okt. 6-7., 20-21., nov. 3-4., 17-18., dec. 1-2. dec. 15-16.

 

AZ OKTATÓKÉPZÉSRŐL RÉSZLETESEN»

 

 

JELENTKEZÉS ÉS TOVÁBBI INFORMÁCIÓ:

adam@jogaoktato.hu - 0630 382 0503

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A PROGRAM LEÍRÁSA
 

Nyugodt, csendes, erdei környezet, társaság, izgalmas emberek, új barátok, pihenés, feltöltődés, kikapcsolódás és emellett intenzív jógagyakorlás, fejlődés mind fizikálisan, mind lelki szinten. Ezt nyújtja neked ez a tábor. Tarts velünk egy varázslatos helyre, a Kerekerdőbe, ahol a mindennapok zaját hátrahagyva megtapasztalhatod a rendszeres jógagyakorlás pozitív hatásait és mély, átalakító erejű megtapasztalásokat szerezhetsz, amelyekre egy egyszerű jógaóra nem ad lehetőséget. Ráadásul mivel tanfolyamaimat és táboraimat rendszerektől és stúdióktól független oktatóként szervezem, ezért a szakmailag magas színvonal mellett a jógatábor ára jóval alulmarad a hasonló táborokénak, így elérhető áron tudok nektek egy kiemelkedő minőségű tábort biztosítani.

 

Ha kíváncsi vagy, hogy milyen az erdő közepén a csillagos ég alatt egy gyönyörű mezőn jógázni, vagy az új barátaiddal a tábortűz körül mantrázni, akkor gyere velünk idén is a Kerekerdőbe!

 

IDŐPONT: 2018. július 19-22.

 

HELYSZÍN: Kerekerdő Panzió, Uzsa

SZÁLLÁS: 5-7 ágyas faházakban vagy 2-5 ágyas panziókban (ezekhez saját fürdőszoba is tartozik)

ÉTKEZÉS: Napi háromszori vegetáriánus étkezés
- Reggeli: Svédasztalos - vaj, zöldségkrémek, sajt, zöldségek, zabkása különböző feltétekkel, tea
- Ebéd: Leves, Főétel
- Vacsora: Egytálétel, desszert

RÉSZVÉTELI DÍJ:

Faházas elhelyezés esetén: 44.900 Ft (Jelentkezéskor 20.000 Ft + 24.900 Ft a táborba érkezéskor készpénzben)
Panziós elhelyezés esetén: 47.900 Ft (Jelentkezéskor 20.000 Ft + 27.900 Ft a táborba érkezéskor készpénzben)
Sátrazás esetén: 42.900 Ft (Jelentkezéskor 20.000 Ft + 22.900 Ft a táborba érkezéskor készpénzben)

A részvételi díj tartalmazza:
- Szállás (3 éjszaka)
- Mozgásterem használati díja
- Napi háromszori vegetáriánus étkezés
- Naponta két jógaóra
- Reggeli és esti meditációk
- Elméleti előadások
- Utazás egyénileg... de a leutazást segítünk megszervezni, hogy lehetőség szerint mindenki autóval jöhessen.

A korlátozott létszám miatt a jelentkezés a jelentkezési díj befizetése után válik hivatalossá!

 

Sztornóköltség a tábor előtt 3 héttel nincs, ezután a jelentkezési díj összege.

AMIT ÉRDEMES MAGADDAL HOZNI: JÓGASZŐNYEG, kényelmes ruha a jógázáshoz, bármilyen jógaeszköz, amire szükséged lehet, a reggeli meditációkhoz vékony pulcsi és hosszú nadrág, törölköző, esetleg hajszárító.

UTAZÁS: egyénileg, de a leutazást segítünk megszervezni, hogy mindenki autóval jöhessen
Cím: 8321 Uzsa, Kerekerdő 0270/2 hrsz. GPS: É. 46.9139343308 K. 17.3216414452

Kezdők és haladók egyaránt jöhetnek, hiszen egy ilyen táborban leginkább azok a dolgok kerülnek elő, amik egy jógaóra kereteibe nem férnek bele és a gyakorlások is egymásra építve lesznek egyre komplexebbek és izgalmasabbak, így előképzettség tulajdonképpen nem szükséges!

 


TOVÁBBI INFORMÁCIÓK ÉS JELENTKEZÉS:
adam@jogaoktato.hu

FACEBOOK ESEMÉNY ÉS NAPRAKÉSZ INFORMÁCIÓK:

www.facebook.com/events/214808652403654

 

 


 

RÉSZLETES PROGRAM
 

1. nap (csütörtök)

11.00 Érkezés, szállás elfoglalása, a hely körüljárása

(javasolt érkezés legkésőbb 11h-ig)
13.00 Ebéd
14.00-16.00 Közös elcsendesedés, bemutatkozó kör,

a tábor programjának ismertetése
16.00-17.00 Szabadprogram, pihenő
17.00-18.30 Esti jógagyakorlás
19.00 Vacsora
20.00 Meditáció, jógafilozófia, beszélgetés, teázás, együttlét

2. nap (péntek)
7:30-8.00 Meditáció (nem kötelező)
8:00-9:15 Reggeli jógagyakorlás
9.30 Reggeli
11.00-12.00 Előadás, beszélgetés: pontos téma hamarosan
13.00-14.00 Ebéd
14.00-17.00 Szabadprogram, csendes pihenő
17.00-18.30 Esti jógagyakorlás
19.00 Vacsora
20.00 Meditáció, jógafilozófia, beszélgetés, teázás, együttlét

3. nap (szombat)
7:30-8.00 Meditáció (nem kötelező)
8:00-9:15 Reggeli jógagyakorlás
9.30 Reggeli
11.00-12.00 Előadás, beszélgetés: pontos téma hamarosan
13.00-14.00 Ebéd
14.00-17.00 Szabadprogram, csendes pihenő
17.00-18.30 Esti jógagyakorlás
19.00 Vacsora
20.00 Mantrázás

4. nap (vasárnap)
7:30-8.00 Meditáció (nem kötelező)
8:00-9:30 Reggeli jógagyakorlás
9.30 Reggeli
11.00-12.00 Előadás, beszélgetés: pontos téma hamarosan
13.00-14.00 Ebéd
14.00-kb.15.00 Zárókör, legjobb élmények megosztása
16.00 Táborhely elhagyása

 

+ meglepetésprogramok, amelyek egyelőre titkosak. :)

 

 

 

jógaoktató

VISSZA AZ ELEJÉRE»